Gode råd om Tai Chi træning
- Kom altid lidt før træningen, så du ikke er stresset eller forpustet, når du starter.
- Spis ikke et stort måltid lige inden du skal træne.
- Vær 100% koncentreret på bevægelserne når du laver Tai Chi.
- Prøv altid at slappe af når du laver Tai Chi, lav bevægelserne helt som de skal være uden at bruge for meget eller for lidt kraft.
- Mange mennesker tror, de kan lære Tai Chi i et snuptag. Andre træner i årevis uden at gå i dybden. Hvis man vil lære Tai Chi, må man træne de bevægelser, man har lært. Kun på denne måde kan man lære Tai Chi.
- Det er bedre at gå i dybden med det langsomme Tai Chi, fremfor at lære nye sæt.
- Husk at én times træning giver dig én times udbytte.
- Tag alle smykker af, der kan rive andre eller være til skade for dig selv (gælder også ure).
- Træn i løstsiddende tøj og flade sko.
- Brug øjne og ører i stedet for at spørge for meget.
- Respekter læreren og dine medstuderende.
- Vær med til at skabe en god stemning i klasserne
- Kommer du for sent, så klæd om og stil dig i bagerste række
(Billede taget af Julian Westhoff)