Gode råd om Tai Chi træning

  • Kom altid lidt før træningen, så du ikke er stresset eller forpustet, når du starter.
  • Spis ikke et stort måltid lige inden du skal træne.
  • Vær 100% koncentreret på bevægelserne når du laver Tai Chi.
  • Prøv altid at slappe af når du laver Tai Chi, lav bevægelserne helt som de skal være uden at bruge for meget eller for lidt kraft.
  • Mange mennesker tror, at de kan lære Tai Chi i et snuptag. Andre træner i årevis uden at gå i dybden. Hvis man vil lære Tai Chi, må man træne de bevægelser man har lært. Kun på denne måde kan man lære Tai Chi.
  • Det er bedre at gå i dybden med det langsomme Tai Chi, fremfor at lære nye sæt.
  • Husk at én times træning giver dig én times udbytte.
  • Tag alle smykker af, der kan rive andre eller være til skade for dig selv (gælder også ure).
  • Træn i løstsiddende tøj og flade sko.
  • Brug øjne og ører i stedet for at spørge for meget.
  • Respekter læreren og dine medstuderende.
  • Vær med til at skabe en god stemning i klasserne
  • Kommer du for sent, så klæd om og stil dig i bagerste række

(Billede taget af Julian Westhoff)